晨跑感想

“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。睡眠是生命的基本需要，是人类赖以生存的基本生活方式，是保持人体健康的基础，如同空气、食物和水一样。人的身心疲劳主要是靠充分的睡眠来恢复。如果长期睡眠不足而又想能使身体保持健康，能够进行正常的工作和生活这是不可思议的，也是不可能的。所以规律而充足的睡眠是健康长寿的重要保证，我们应该认识正常的睡眠规律，并遵循这种规律，才能保证良好的睡眠。
我基本上遵循“亥时睡寅时起”的作息规律，这样既保证充足的睡眠，又保证足够的晨跑时间。因为晨跑好处多。
早上很早起来，从小区出来，沿着市区峰光路——仙水中路——仙水南路——浈阳湖畔——茶园路——峰光路——小区慢跑。浈阳湖，湖中两个小岛，其中一个小岛分别建有一座拱形小石桥和一条一字形木桥与湖畔相连，另一小岛只有一座拱形小石桥与湖畔相连。在有两桥的小岛一侧，生长着一片芦苇，郁郁葱葱，极为茂盛，时有水鸟飞起。从仙水南路，沿着浈阳湖边跑，要经过一个果园和一片竹林。果园种有许多果树，龙眼，黄皮，香蕉……又正是挂果时候，果实挂满枝头。黄皮，龙眼黄橙橙圆鼓鼓的，香蕉绿油油沉甸甸的。〃咕噜〃，果园里还传来鹧鸪的叫声；还有几个自己不知名字的小鸟，从一棵黄皮树上飞到另一棵黄皮树上，追逐嬉闹，你来我往，突然间又全都振翅高飞，极目远眺，消逝在空中。幸好，头顶上时有蜻蜓在飞舞，菜园里大妈在摘菜，田地里村民在拔花生，湖边还有一位大叔正在一瓢一瓢地往菜地浇水。
此时太阳升起，金黄金黄的，虽身旁时有早起跑步的人相向而过，但我只感觉路在自己脚下延伸，周围的空气清新，人们快活地劳作，大自然生机勃勃。此时此刻，你能不认真地投入到新的一天的工作、生活中去吗？